Nutrição

Aconselhamento alimentar

Na orientação e aconselhamento nutricional procura-se construir com a nutricionista, e depois de uma avaliação aprofundada dos hábitos e estilos de vida e dos hábitos alimentares, um plano alimentar personalizado e adaptado à realidade de cada pessoa.

Controlo de peso

Para a perca ou ganho de peso não se realizam planos milagrosos e rápidos, mas sim procura-se a construção de uma dieta, hábitos e planos alimentares sustentáveis e duradouros, que permitam o indivíduo viver bem, saudável, feliz e com hábitos adaptados às suas necessidades e realidade.

Alimentação para desportistas

Na consulta de nutrição para desportistas procura-se avaliar as necessidades nutricionais e de hidratação de cada atleta, para elaborar um plano alimentar adaptado ao objetivo em causa, seja a perda de peso, hipertrofia muscular ou melhoria da performance.

Programas nutricionais para várias fases

De acordo com a idade, as prioridades nutricionais mudam. Cada fase da nossa vida precisa ser acompanhada de uma alimentação própria.

Essas fases são: gravidez, lactação, adolescência, fase adulta e terceira idade.

Nutrição em diferentes patologias

Hábitos alimentares são determinantes para a manutenção da boa saúde.

A relação entre os hábitos de alimentação e a incidência de diversas doenças, entre elas, oncológicas, cérebro-cardiovasculares, autoimunes, diabetes, má nutrição é um dos fatores que mais interfere na qualidade e na duração da vida humana.

Alimentação vegetariana

Há cada vez mais interessados em adotar padrões alimentares com quantidades elevadas de vegetais ou exclusivamente vegetarianos, por razões de saúde ou de filosofia de vida. Contudo, esta forma de comer, obriga a alguns cuidados nutricionais específicos e a um planeamento rigoroso no dia-a-dia.